В апреле 2020го (во время самоизоляции) я начала делать автопортреты и выкладывать их в Инстаграм.
Это было спонтанным, интуитивным решением. Единственное, я определила для себя, что не буду придираться к тому, какой я получаюсь на кадрах. Мои сутулость, синяки под глазами, тяжелый взгляд, зажатая челюсть ... то, что я вижу в себе как визуальный "недостаток", что мешает мне воспринимать свой внешний вид как условную "идеальную картинку".
Я решила отстраниться от этих негативных оценок себя и показывать лучшее из отснятого.
До конца года получилось 12 съёмок разной степени удачности, которые показали мне меня.
Это был неожиданный и потрясающий терапевтический эффект! Где-то в этом процессе фотографирования, позирования перед камерой, просмотром своих портретов, потоком комплиментов и вдохновленных комментариев, шло постепенное узнавание и принятие себя, своего внешнего проявления. При том что у меня не было какого-то явного/ощутимого отрицания на свой счёт и я в целом нравилась себе на фото, я стала чувствовать себя существенно легче.
Как будто за это время в моё подсознание вшили "новые" настройки. Исходные.
Появилось спокойное чувство: Это - Я. Такая данность. Я - окей.
Как получить подтверждение своего существования, утвердиться на своём месте.
И это сильное осознание.
Другое ощущение себя, которое стоит всего!
Внутренние перемены, которые я смогла заметить и осмыслить спустя время!
А, как известно, за внутренними переменами всегда следуют внешние )
Я хотела поделиться этим открытием, который мне удалось зафиксировать на собственном опыте, потому что фотография (фотографирование) может так работать - терапевтично! Если подходить к этому процессу с доверием, не требовать от себя БЫТЬ КРАСИВОЙ.
Просто БЫТЬ. Давать себе для этого ПРОСТРАНСТВО. И ВРЕМЯ. И наблюдать.
